一、洗澡也要注意安全
提防太陽能熱(rè)水器“從(cóng)天而降”
在有些城市，特别是夏天，出現強對流天氣的情況比較常見，經常有消費者家中擺放在陽台的花盆被吹走、屋頂的太陽能熱水器或者房屋外牆上挂著(zhe)的空調室外機被吹落等等，因此 ，消費者一定要提前做好預防。倘若太陽能熱水器固定的螺絲或者支架生鏽，一定要聯系廠家售後人員加固，一旦被風吹落，損失的不僅是熱水器，倘若砸到人，後果不堪設想。此外 ，對於(yú)一些經常會遇到台風的城市 ，建議消費者謹慎使用太陽能熱水器。
小心燃氣熱水器爆炸彈(dàn)飛(fēi)使用者
因爲即開即出熱水，許多人都喜歡使用燃氣熱水器，但近年來燃氣熱水器發生爆炸 、廢氣中毒的事件時有發生，因此在選購和安裝時一定要多加注意 。首先，要選擇知名廠家生産的帶有報(bào)警功能的産品；其次，熱水器的燃燒裝置要盡可能安裝在浴室之外 ，隻将水控閥和噴頭留在浴室内，如果必須安裝在浴室内，則一定要設立進風口和出風口 ，切不可在門窗緊閉(bì)的情況下使用 。
注意不合格電(diàn)熱(rè)水器竟然漏電(diàn)
電熱水器是要安全得多，但發生事故的也不少，電熱水器漏電的事故常有發生 ，有産(chǎn)品質量存在問題的，也有家中電路導緻的。一旦發生問題，廠家經常推卸責任，因此建議消費者在選購電熱水器時 ，一定要到正規的賣場去購買，最好選擇口碑較好的品牌，不要貪圖便宜，並(bìng)保留好相關購物票據。此外，不管電熱水器标榜的多麽安全 ，消費都要斷掉電源後再使用熱水器，以免造成傷害 。
電燈要防水 勿放洗衣機
經常有人說浴室裏的燈(dēng)很容易壞。浴室内比較潮濕，裸露在潮濕空氣中的電燈(dēng)經常接觸(chù)水蒸氣，裏面的金屬易生鏽，造成燈(dēng)泡損壞不說，嚴重的還會造成短路。軍地家電維修公司的維修人員建議 ，浴室内的開關和電燈(dēng)最好要買防水的 ，防水開關和電燈(dēng)内部有隔離構造安全性要高很多。
雖然目前很多洗衣機都宣稱外殼防鏽，但是長(zhǎng)期在潮濕環境中工作邊(biān)緣部位也會生鏽的 。另外，洗衣機在工作中發生漏電的現象也是有的。因此，既爲保障人身安全又爲維護洗衣機，最好不要将洗衣機放在浴室内。
二、怎樣洗澡才最健康
洗澡的基本要點
正常人的表皮深處有一層基底細胞 ，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連接的角質細胞保護著(zhe)全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動内衣時所見的“飛塵”或稱爲“皮屑”。人每分鍾會掉落50個小鱗片狀的皮屑 ，一年相當於(yú)換皮三次，一生脫皮可達20公斤。所以，人們在洗澡時，每次都有“泥條”被搓出來。那麽，洗澡時是否有必要用力搓“泥”，以及應該怎樣合理地洗澡呢？以下是洗澡的正確方法。
次數：
夏季人體分泌旺盛 ，出汗較(jiào)多，每天應沖(chōng)洗1次。
而冬、春、秋季天氣(qì)不熱(rè)，洗澡的次數可因人而異。
身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适當(dāng)增加洗澡次數 。老年人皮脂腺分泌減(jiǎn)少，可适當(dāng)減(jiǎn)少洗澡次數 。
對於(yú)大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，尤其在幹燥的冬季 ，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層(céng) ，自動脫落的角質層(céng)和皮膚汗液混合的皮垢不會很多 ，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，将角質層(céng)傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞内的水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裏是指一種病因 ，在身體内遊走不定，從而導緻皮膚瘙癢。
當(dāng)然，洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時，一天沖(chōng)涼3次也不爲過；北方天冷時，三周洗澡1次也不算少 。
水溫：
澡水的溫度應與體溫接近爲宜 ，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少 ，發(fā)生缺氧 。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒(ér)缺氧，影響胎兒(ér)發(fā)育。
其實，洗澡的水溫有不少講(jiǎng)究 ，依正常體溫，可分爲熱水浴、溫水浴、冷水浴三類 。它們對(duì)人體可起到不同的作用。
熱(rè)水浴解乏 ，水溫約爲(wèi)40℃
熱水浴溫度大約爲40℃，用手試一下，感覺略有點燙爲宜。其最大的作用是可以幫(bāng)助清潔皮膚 。此外 ，由於(yú)熱水浴的溫度與多數溫泉相似，略高於(yú)人體體溫，因此具有和溫泉類似的功能。比如，能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較适合，夏天運動後大汗淋漓的狀态下，也最好洗個熱水澡。
溫(wēn)水浴止癢，水溫(wēn)約爲(wèi)35℃
溫水浴在35℃左右 ，用手試，感到稍熱。這是一種比皮膚溫度略高，比體溫略低 ，非常适合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水浴 。溫水浴能鎮靜神經，減輕心血管負擔(dān) ，對高血壓 、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效，也是皮膚去垢的最佳溫度。研究發現，健康人如在35℃的水中浸泡2小時，出浴後尿量就會增多，心髒供血能力增強，體重平均減輕0.5千克 。常泡溫水浴，還可使食欲增加，面色變(biàn)得更紅潤。
冷水浴健身，水溫(wēn)約爲(wèi)20℃
冷水浴水溫大約是20℃，是三者中健身效果最明顯的一種。現代醫學研究表明，堅(jiān)持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液循環(huán)和血液質量 ，防止血栓形成的作用。
此外，冷水浴對提高人體對外界氣候變(biàn)化的适應能力 ，以及延緩組織器官衰老，改善皮膚血液循環，保持皮膚健美都有一定的作用。冷水沖淋身體時，機體爲瞭(le)維持恒定的體溫，會迅速調動起調節功能，這既會提高神經系統的應激能力，又能增強血管彈性，改善髒器功能，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等老年病都有療效。因此 ，不少人将冷水浴稱爲“不流汗的血管操”。
此外，洗澡水的溫度還要因時、因人制宜 ，如夏天宜選用溫水浴 ，因爲溫度過高可能會令心腦血管病人因缺氧而昏倒；而溫度過低(如10℃以下)，又會使體表毛孔突然緊閉(bì)，血管驟縮 ，體内熱量散發不出來 ，洗後讓人感到四肢無力、肩膝酸痛，甚至可能成爲關節炎及慢性胃腸(cháng)炎的誘發因素。而在冬天，則适合選擇熱水浴。
需要注意的是，老人和孕婦洗熱水浴應對溫度有所控制 ，否則可能導(dǎo)緻老人昏倒 ，或令胎兒缺氧，影響發育 。由於(yú)不同水溫對身體的影響有所區别，所以，要選用适合自己洗澡的水溫。
時間：
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過(guò)長(zhǎng)，每次洗澡時間以15～30分鍾爲宜，以防心腦缺氧、缺血。
順序 ：
正確(què)的洗澡順序，你知道嗎?據說99%的人都是錯(cuò)的。
沐浴不僅關系到美容這一頭等大事，而且對於(yú)消除疲勞 、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能並(bìng)不知道，沐浴也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。
“沐浴序曲”之一：洗臉
爲什麽要把洗臉放在第一?原來，當你進入淋浴房後 ，熱水一開，就會産生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張 ，所以如果當你在此時沒有先将臉洗幹淨，臉上積累瞭(le)一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啓之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，占據著(zhe)本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信别人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。
此外，不要以爲晚上睡覺就不會被灰塵(chén)攻擊，所以一天内洗臉的次數就應是 ：起床一次 、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因爲若長(zhǎng)期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以爲保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
“沐浴序曲”之二：洗澡
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，将身體汗垢徹(chè)底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鍾左右，就可消耗200卡熱量!在輕松的沐浴中愉快地減瞭(le)肥，真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鍾以内，並(bìng)且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢(bì)，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
“沐浴序曲”之三：洗頭
頭發(fā)在蒸氣的氤氲中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來(lái)臨。
先将頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水，把頭發置於(yú)頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗幹淨，再均勻抹上火局油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鍾，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底沖淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成瞭(le)。
三、五種(zhǒng)時(shí)刻不宜洗澡 盲目洗澡可緻猝死
洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡大概是我們告别一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都隻能令你放松一天緊繃(běng)的精神及情緒，然而你注意瞭(le)沒有，有一些時候是不适宜洗澡的，會導緻身體的不良反應。
1、勞動後不宜立刻洗澡。
不管是腦力勞動(dòng)後還是體力勞動(dòng)，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心髒、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
2、發燒時不宜洗澡。
當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
3、血壓過低時不宜洗澡。
因爲洗澡時水溫較(jiào)高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發(fā)生虛脫。
4、酒後不宜洗澡。
酒後洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
5、飽(bǎo)餐後和饑餓(è)時不宜洗澡。
飽(bǎo)餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對(duì)減少，會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
